Что влияет на умственную работоспособность?

Способы влияния на умственную работоспособность можно разделить на естественные: физическая активность, занятия спортом, соответствующее питание, и применение специальных препаратов: ноотропов.

Физическая активность, занятия спортом, здоровое питание, безусловно улучшают умственную работоспособность. Но, есть способы напрямую повлиять на этот параметр — это применение ноотропов.

Что такое ноотропы?

Проще говоря, ноотропы — это лекарственные препараты, стимулирующие деятельность мозга, т. е. память, мышление, концентрацию внимания.

Ноотропы можно условно разделить по способу воздействия. Выбрать оптимально подходящую группу для конкретного случая, можно следуя такому алгоритму:

  1. Определиться с целью: выполнение сложной умственной работы, рутинная стрессовая, работа или обучение чему-то новому.
  2. Какие вещества стимулируют требуемые процессы?
  3. Составить группу добавок, которые содержат необходимые вещества.
  4. Учесть совместимость добавок между собой.
  5. Анализ воздействия до и после. Соответствующие анализы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *